Epizody podcastu
15. 5. 2025 • 51 min 37 s
2.0 - dvojičky, ukazování a pády
Po delší pauze tu máme další a ještě lepší vlnu cyclecastu. Štěpán si pro vás ve studiu přichystal menší překvapení a pár novinek, avšak hlavní část tohoto dílu je o dojičkách, správném ukazování a pádech.
17. 3. 2025 • 36 min 5 s
Cyklodoprava v Brně & ČR
Jak se vyvíjí cyklodoprava v Brně a v celé ČR? Jaké jsou aktuální plány města? V této epizodě se Štěpán zaměřil na aktuální situaci cyklistiky a cyklodopravy ve městech i na silnicích – od infrastruktury přes bezpečnost až po budoucnost cyklodopravy. Mým hostem je Marek Lahoda, brněnský zastupitel za Piráty. Společně jsme probrali: cyklodopravu v Brně respektování cyklistů na vozovkách město & cyklistické komunity zákon o jízdy ve dvojicích a budoucnost cyklodopravy v Brně a ČR
28. 2. 2025 • 20 min 45 s
#pojdnakombuchu EP2 ⎮Amálie Gottwaldová
🚴♀️ Zranění jako životní lekce a pohled do budoucna s Amálií Gottwaldovou | #pojdnakombuchu V dalším díle speciální série #pojdnakombuchu s BALA21 se setkávám s talentovanou bikerkou a cyklokrosařkou Amálií Gottwaldovou. Povídáme si o její úspěšné sezóně, ale i o výzvách, které s sebou přineslo nedávné zranění ruky. Jak tahle zkušenost ovlivnila její pohled na zdraví, sportovní kariéru a regeneraci? Jaké má plány do budoucna a co pro ni sport znamená? Poslechněte si inspirativní rozhovor s mladou závodnicí, která má před sebou velkou budoucnost! 🎙✨ 🔔 Sleduj podcast, ať ti neutečou další epizody!
21. 2. 2025 • 20 min 5 s
#pojdnakombuchu EP1 | Jakub Říman
Návrat do profi pelotonu a boj o zdraví 🎙️ První epizoda speciální série #pojdnakombuchu s BALA21 je tady a rovnou ze slunečného Calpe. U kombuchy si dnes povídám s Jakubem Římanem, závodníkem ATT Investments, který se po těžkém pádu na závodě Malopolska musel vypořádat s nelehkou cestou zpět do profi pelotonu. Jak se cítí v novém týmu? Co ho motivovalo k návratu? A jak dnes přemýšlí o zdraví a regeneraci? 🏥💪 Tahle epizoda je o odhodlání, druhých šancích a o tom, že cyklistika je víc než jen sport. Tak pojeď a #pojdnakombuchu s námi! 🔔 Sleduj podcast, ať ti neutečou další epizody!
9. 2. 2025 • 30 min 3 s
Sportovní gymnázium: Jaké to doopravdy bylo
V této jubilejní desáté epizodě otevřeně sdílím svou cestu sportovním gymnáziem – od rozhodnutí, proč jsem se na něj vydal, až po čtyři roky plné tréninků, závodů a hledání rovnováhy mezi sportem a školou. Dva roky jsem strávil v cyklistické skupině, další dva s lyžaři, a každé období mi přineslo nové zkušenosti i otázky. Pomáhají sportovní gymnázia mladým sportovcům růst, nebo naopak hází klacky pod nohy? O tom všem mluvím bez obalu a upřímně. 🎙️ 🔗 Poslechni si epizodu a napiš mi svůj názor!
26. 1. 2025 • 50 min 33 s
REDs, výživa a regenerace: Kde začíná cesta k výkonu?
Další epizoda cyclecastu se zaměří na klíčové faktory, které rozhodují o sportovním úspěchu i zdraví. Hostkou tohoto dílu je bakalářka Klára Paulů – odbornice na výživu a regeneraci, členka projektu Naplno a studentka aplikované kineziologie. Společně prozkoumáme, proč je správná výživa dlouhodobou investicí do zdraví a výkonu, a proč je regenerace stejně důležitá jako trénink.
17. 1. 2025 • 43 min 21 s
Lezení na hranici možností: Mentální zdraví, olympijský sen a konec kariéry Elišky Adamovské
Několikanásobná mistryně České republiky v lezení na obtížnost i boulderu. Vítězka Světového poháru, vicemistryně Evropy. Eliška Adamovská, žena, která posouvala hranice svých možností – tělesných i duševních. Čelila obrovskému tlaku, neúspěšné olympijské kvalifikaci a bojovala s vlastním zdravím. V prosinci 2024 se rozhodla ukončit profesionální kariéru. Proč? A jaké to je, když cesta na vrchol přináší více otázek než odpovědí? Příběh o sportu, vytrvalosti, a odvaze uzavřít jednu kapitolu života, abyste mohli začít novou.
22. 12. 2024 • 18 min 44 s
Vánoční speciál: Jak spálit kalorie ze Štědrovečerní večeře?
Vánoce jsou časem klidu, rodiny, ale i dobrého jídla – a v tomto speciálním dílu cyclecastu se podíváme na to, jak moc nám Štědrovečerní večeře může "zatížit pedály". Kolik kilometrů musíte ujet, abyste spálili kapra a bramborový salát? A co když přidáte cukroví, chlebíčky a přípitky? Spočítáme to! Zároveň odpovídám na vaše otázky z Instagramu – od toho, jestli se vyplatí investovat do drahého vybavení, až po dotazy o životě mimo cyklistiku. Veselé Vánoce všem cyklistům i necyklistům!
15. 12. 2024 • 37 min 37 s
Z atletky triatlonistkou: Tereza Mazlová o změnách, výhrách a motivaci
V další epizodě jsem přivítal Terezu Mazlovou – bývalou atletku, která se rozhodla překročit své limity a vstoupit do světa triatlonu. Během pouhých tří let se vypracovala mezi českou špičku v disciplínách sprint a supersprint, kde získala cenné medaile. Kromě své sportovní kariéry zvládá studium na Masarykově univerzitě a zároveň hraje klíčovou roli v Cycle Community. Jaké to je opustit známý svět atletiky a začít od nuly? Jak se jí daří kombinovat školu, trénink a vedení komunity? A co ji pohání na cestě za úspěchem? Poslechněte si inspirativní příběh o odvaze, vytrvalosti a vášni pro sport!
9. 12. 2024 • 18 min 43 s
Odpočinek není slabost! Dokážeme si ho tedy dopřát?
V této epizodě cyclecastu se zaměřuji na klíčovou, ale často opomíjenou součást cyklistiky, sportu a života obecně – odpočinek. Proč je důležité zařadit regeneraci do tréninkového režimu? Jak správně odpočívat, aby se zlepšil váš výkon, místo aby stagnoval? A co se stane, když potřebu odpočinku ignorujeme? Podělím se s vámi o osobní zkušenosti s vyhořením i návratem k cyklistice díky správnému přístupu k regeneraci. Ukážeme si, jak plánovat tréninkový režim s ohledem na odpočinek, proč je rovnováha mezi aktivním a pasivním odpočinkem nezbytná, a vysvětlíme mýtus, že pauza znamená ztrátu výkonnosti. Tato epizoda je nejen o cyklistice, ale také o tom, jak najít rovnováhu v jakékoliv oblasti života. Připravte se na inspirativní povídání o tom, proč je odpočinek nezbytný pro váš růst, fyzickou kondici i psychickou pohodu.
2. 12. 2024 • 40 min 21 s
Cyklistika jako lék: Jak překonat těžké časy a najít sílu v pohybu
Ještě před třemi lety trpěl Kuba obezitou a bojoval se svým psychickým zdravím.. Pak ale přišla zásadní změna – během jednoho roku zhubl 75 kilo, začal se více hýbat a objevil vášeň pro cyklistiku. V tomto díle Kuba otevřeně mluví o tom, co ho donutilo ke změně, jak mu cyklistika pomohla zvládat náročné období, a jak se z rekreačního jezdce stal jedním z lídrů Cycle Community. Dnes míří ještě dál – jeho dalším cílem je dokončit svůj první Ironman. Připoj se k poslechu inspirativního příběhu o překonávání osobních výzev, proměně životního stylu a síle pohybu.
16. 11. 2024 • 47 min 33 s
Veronika Bartoníková: Když mám možnost, tak ji chci využít
První rozhovorový díl Cyclecastu přináší výjimečnou hostku – Veroniku Bartoníkovou, závodnici Dukly Praha. Společně se Štěpánem se ponořili do hodnocení její nabité sezóny 2024, plné úspěchů, ale i výzev a nezdarů. Rozhovor se však nezastavil jen u výsledků – Veronika otevřeně mluvila o své lásce k cyklistice, o tom, co ji motivuje, a o vztahu ke sportu, který ji provází životem. Tento díl je inspirací pro každého, kdo miluje sport a chce nahlédnout do života profesionální cyklistky.
7. 11. 2024 • 16 min 34 s
SPECIÁL: Dopingová kauza opět hýbe cyklistickým světem
Český cyklista Daniel Vysočan se ocitá ve středu dopingového skandálu po pozitivním testu na zakázanou látku CERA. Co tato kauza znamená pro cyklistický svět a co to je CERA? Poslechni si nový díl a dozvíš se víc.
3. 11. 2024 • 17 min 17 s
Proč cyklistika? Cesta ke zdraví a radosti
Úvodní epizoda Cyclecastu ti přiblíží, co všechno můžeš od tohoto podcastu v budoucnu očekávat. Štěpán tě provede svou cestou k cyklistice a ukáže, proč právě tento sport má jedinečný potenciál obohatit životy lidí všech věkových kategorií. Dozvíš se, jak cyklistika spojuje fyzickou aktivitu, duševní pohodu a sociální vazby – a kdo ví, třeba tě tento díl inspiruje natolik, že po jeho poslechu skočíš do cyklistického dresu a vyrazíš ven na kolo. Pokud ne, alespoň si odneseš zajímavé informace a možná i nový pohled na cyklistiku a její přínosy pro každodenní život.